你上次運動是什麼時候呢?昨天?前天?上星期或是更久之前?運動是為了維持健康,想要達到健康,就一定要適時適度運動。現代人常常待在家裡,黏在電視或是電腦前面,一使用就是好幾個小時,缺乏運動。

行政院體育委員會推出【i運動Go】手機App,讓民眾能夠記錄自己的運動歷程、消耗的卡路里,並將三種規律運動的定義以文字加以敘述說明。

運動累了,還可以觀賞由人氣主播吳怡霈主演的【改變從運動開始】的微電影,看完影片休息完畢再出發。

程式名稱:i運動GO 
檔案大小:10MB (Android);13.7MB(iOS)
下載連結:Android   iOS
程式截圖:





在筆者下載這個程式以前,我只知道 333 規則,其他兩種我沒有聽說過。


這個程式主要的功能就是紀錄你的運動過程,在第二個頁籤「i運動GO」 有很多運動項目可以做選擇,這邊以散步做例子。


選擇運動項目後,會請你輸入體重與年齡,輸入完畢後在散步前先按下開始,等到停下來後按下停止按鈕,點擊下一步。


進入心跳紀錄的畫面後,程式會計秒,請測量自己的心跳10秒鐘並輸入於空格中,按下「計算卡路里」。


最後就會顯示你這次紀錄的運動成果。


你可以發布到 Facebook 塗鴉牆告訴大家有這個程式可以使用。


發布完成後就會告訴你發布成功。

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